Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2020

Trening funkcjonalny


 Uczestnicy wchodząc do budynku powinni stosować maskę 
 zakrywającą nos i usta
do momentu rozpoczęcia zajęć

 Przypominamy o obowiązku dezynfekcji rąk 
 przed i po zajęciach! 


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

Czas trwania treningu 90 min.

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.

Miejsce zajęć: CKF UMCS Budynek A Sala nr 2, ul. Langiewicza 22



Lista zajęć

sierpień 2020
5.08
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
8
stdClass Object
(
    [id] => 3824
    [i_id] => 236
    [counter] => 17
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-05 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 218 [day_month] => 5.08 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1596634200-217-218-8----21-7....217-218-8
Zapisz się
6.08
czwartek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
17
stdClass Object
(
    [id] => 3833
    [i_id] => 236
    [counter] => 8
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-06 17:00:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 219 [day_month] => 6.08 [day_week] => czwartek [hour] => 17:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1596715200-217-219-8----21-7....217-219-8
Zapisz się
10.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
9
stdClass Object
(
    [id] => 3815
    [i_id] => 236
    [counter] => 16
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-10 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 223 [day_month] => 10.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597066200-217-223-8----21-7....217-223-8
Zapisz się
12.08
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3825
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-12 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 225 [day_month] => 12.08 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597239000-217-225-8----21-7....217-225-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
13.08
czwartek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3834
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-13 17:00:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 226 [day_month] => 13.08 [day_week] => czwartek [hour] => 17:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597320000-217-226-8----21-7....217-226-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
17.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3816
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-17 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 230 [day_month] => 17.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597671000-217-230-8----21-7....217-230-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
19.08
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3826
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-19 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 232 [day_month] => 19.08 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597843800-217-232-8----21-7....217-232-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
20.08
czwartek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3835
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-20 17:00:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 233 [day_month] => 20.08 [day_week] => czwartek [hour] => 17:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1597924800-217-233-8----21-7....217-233-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
24.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3817
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-24 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 237 [day_month] => 24.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1598275800-217-237-8----21-7....217-237-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
26.08
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3827
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-26 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 239 [day_month] => 26.08 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1598448600-217-239-8----21-7....217-239-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
27.08
czwartek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3836
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-27 17:00:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 240 [day_month] => 27.08 [day_week] => czwartek [hour] => 17:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1598529600-217-240-8----21-7....217-240-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
31.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 3818
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => sierpień 2020 [month] => 8 [now_] => 217 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-08-31 18:30:00 [now_new] => 2020-08-04 21:18:42 [save_] => 244 [day_month] => 31.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1596568722-1598880600-217-244-8----21-7....217-244-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.