Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2020

Trening funkcjonalny


Ze względu na aktualną sytuację epidemiologiczną zajęcia nie będą się odbywały do odwołania.
Planowane zajęcia zostaną zrealizowane o terminie wznowienia poinformujemy, gdy tylko pojawi się taka możliwość.


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

Czas trwania treningu 90 min.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

kwiecień 2020
6.04
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2709
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-06 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 097 [day_month] => 6.04 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1586181600-93-97-8----22-7....93-97-8
Zapisz się
8.04
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2752
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-08 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 099 [day_month] => 8.04 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1586354400-93-99-8----22-7....93-99-8
Zapisz się
13.04
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2710
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-13 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 104 [day_month] => 13.04 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1586786400-93-104-8----22-7....93-104-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
15.04
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2753
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-15 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 106 [day_month] => 15.04 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1586959200-93-106-8----22-7....93-106-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
20.04
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2711
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-20 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 111 [day_month] => 20.04 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1587391200-93-111-8----22-7....93-111-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
22.04
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2754
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-22 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 113 [day_month] => 22.04 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1587564000-93-113-8----22-7....93-113-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
27.04
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2712
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-27 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 118 [day_month] => 27.04 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1587996000-93-118-8----22-7....93-118-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
29.04
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2755
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => kwiecień 2020 [month] => 4 [now_] => 093 [now_h] => 22 [save_new] => 2020-04-29 19:00:00 [now_new] => 2020-04-02 22:54:08 [save_] => 120 [day_month] => 29.04 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1585860848-1588168800-93-120-8----22-7....93-120-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.