Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2019

Trening funkcjonalny


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

listopad 2019
20.11
środa
Godzina: 20:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
8
stdClass Object
(
    [id] => 1637
    [i_id] => 236
    [counter] => 17
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 118
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (duża) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-20 20:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 324 [day_month] => 20.11 [day_week] => środa [hour] => 20:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574265600-323-324-7----23-7....323-324-7
Zapisz się
20.11
środa
Godzina: 21:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
15
stdClass Object
(
    [id] => 1650
    [i_id] => 236
    [counter] => 10
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 118
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (duża) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-20 21:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 324 [day_month] => 20.11 [day_week] => środa [hour] => 21:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574269200-323-324-7----23-7....323-324-7
Zapisz się
25.11
poniedziałek
Ilość wolnych miejsc
23
stdClass Object
(
    [id] => 1459
    [i_id] => 236
    [counter] => 2
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 116
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala sportowa Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP (starsza część budynku)
ul. Głeboka 31

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-25 20:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 329 [day_month] => 25.11 [day_week] => poniedziałek [hour] => 20:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574697600-323-329-7----23-7....323-329-7
Zapisz się
25.11
poniedziałek
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 1472
    [i_id] => 236
    [counter] => 1
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 116
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala sportowa Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP (starsza część budynku)
ul. Głeboka 31

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-25 21:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 329 [day_month] => 25.11 [day_week] => poniedziałek [hour] => 21:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574701200-323-329-7----23-7....323-329-7
Zapisz się
27.11
środa
Godzina: 20:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1638
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 118
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (duża) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-27 20:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 331 [day_month] => 27.11 [day_week] => środa [hour] => 20:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574870400-323-331-7----23-7....323-331-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
27.11
środa
Godzina: 21:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1651
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 118
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (duża) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => listopad 2019 [month] => 11 [now_] => 323 [now_h] => 23 [save_new] => 2019-11-27 21:00:00 [now_new] => 2019-11-19 23:00:13 [save_] => 331 [day_month] => 27.11 [day_week] => środa [hour] => 21:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1574200813-1574874000-323-331-7----23-7....323-331-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.