Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2020

Trening funkcjonalny


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

Czas trwania treningu 90 min.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

luty 2020
24.02
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
26.02
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
marzec 2020
2.03
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
19
stdClass Object
(
    [id] => 2704
    [i_id] => 236
    [counter] => 6
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-02 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 062 [day_month] => 2.03 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1583161200-55-62-8----8-7....55-62-8
Zapisz się
4.03
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2747
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-04 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 064 [day_month] => 4.03 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1583334000-55-64-8----8-7....55-64-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
9.03
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2705
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-09 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 069 [day_month] => 9.03 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1583766000-55-69-8----8-7....55-69-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
11.03
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2748
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-11 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 071 [day_month] => 11.03 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1583938800-55-71-8----8-7....55-71-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
16.03
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2706
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-16 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 076 [day_month] => 16.03 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1584370800-55-76-8----8-7....55-76-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
18.03
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2749
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-18 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 078 [day_month] => 18.03 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1584543600-55-78-8----8-7....55-78-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
23.03
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2707
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => marzec 2020 [month] => 3 [now_] => 055 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-03-23 19:00:00 [now_new] => 2020-02-24 08:24:12 [save_] => 083 [day_month] => 23.03 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1582529052-1584975600-55-83-8----8-7....55-83-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.