X

Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2019

Trening funkcjonalny


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

Czas trwania treningu 90 min.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

luty 2020
3.02
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2700
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-03 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 034 [day_month] => 3.02 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1580742000-26-34-7----8-7....26-34-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
5.02
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2743
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-05 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 036 [day_month] => 5.02 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1580914800-26-36-7----8-7....26-36-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
10.02
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2701
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-10 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 041 [day_month] => 10.02 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1581346800-26-41-7----8-7....26-41-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
12.02
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2744
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-12 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 043 [day_month] => 12.02 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1581519600-26-43-7----8-7....26-43-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
17.02
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2702
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-17 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 048 [day_month] => 17.02 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1581951600-26-48-7----8-7....26-48-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
19.02
środa
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2745
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-19 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 050 [day_month] => 19.02 [day_week] => środa [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1582124400-26-50-7----8-7....26-50-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
24.02
poniedziałek
Godzina: 19:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 2703
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 117
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

Sala gimnastyczna (górna) Szkoły Podstawowej
nr 18, Aleja Jana Długosza 8

[month_name] => luty 2020 [month] => 2 [now_] => 026 [now_h] => 8 [save_new] => 2020-02-24 19:00:00 [now_new] => 2020-01-26 08:53:24 [save_] => 055 [day_month] => 24.02 [day_week] => poniedziałek [hour] => 19:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1580025204-1582556400-26-55-7----8-7....26-55-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.