Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2020

Trening funkcjonalny


 Uczestnicy wchodząc do budynku powinni stosować maskę 
 zakrywającą nos i usta
do momentu rozpoczęcia zajęć

 Przypominamy o obowiązku dezynfekcji rąk 
 przed i po zajęciach! 


Trening funkcjonalny to zajęcia które maja na celu poprawienie wydolności zwinności szybkości i gibkości. Jest to szczególnie istotne w XXI wieku gdzie nasz tryb życia jest szybki, dynamiczny a zarazem siedzący. Przez te czynniki można w łatwy sposób doznać kontuzji, którym można zapobiegać przez trening funkcjonalny.
Intensywność zajęć będzie systematycznie wzrastać.

Czas trwania treningu 90 min.

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.

Miejsce zajęć: CKF UMCS Budynek A Sala nr 2, ul. Langiewicza 22



Lista zajęć

wrzesień 2020
21.09
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
23.09
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
24.09
czwartek
Godzina: 17:00
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
15
stdClass Object
(
    [id] => 4375
    [i_id] => 236
    [counter] => 10
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => wrzesień 2020 [month] => 9 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-09-24 17:00:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 268 [day_month] => 24.09 [day_week] => czwartek [hour] => 17:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1600948800-264-268-8----21-7....264-268-8
Zapisz się
28.09
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4214
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => wrzesień 2020 [month] => 9 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-09-28 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 272 [day_month] => 28.09 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1601299800-264-272-8----21-7....264-272-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
30.09
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4202
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => wrzesień 2020 [month] => 9 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-09-30 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 274 [day_month] => 30.09 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1601472600-264-274-8----21-7....264-274-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
październik 2020
5.10
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4215
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => październik 2020 [month] => 10 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-10-05 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 279 [day_month] => 5.10 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1601904600-264-279-8----21-7....264-279-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
7.10
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4203
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => październik 2020 [month] => 10 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-10-07 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 281 [day_month] => 7.10 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1602077400-264-281-8----21-7....264-281-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
12.10
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4216
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => październik 2020 [month] => 10 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-10-12 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 286 [day_month] => 12.10 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1602509400-264-286-8----21-7....264-286-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
14.10
środa
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4204
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => październik 2020 [month] => 10 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-10-14 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 288 [day_month] => 14.10 [day_week] => środa [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1602682200-264-288-8----21-7....264-288-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
19.10
poniedziałek
Godzina: 18:30
Prowadzący: Tomasz Stasiak
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4217
    [i_id] => 236
    [counter] => 0
    [color_] => #4f9100
    [count_live] => 0
    [pid] => 132
    [name] => Trening Funkcjonalny
    [for_who] => 
    [i_name] => Tomasz Stasiak
    [places] => 

CKF UMCS Budynek A, sala nr 2

[month_name] => październik 2020 [month] => 10 [now_] => 264 [now_h] => 21 [save_new] => 2020-10-19 18:30:00 [now_new] => 2020-09-20 21:33:06 [save_] => 293 [day_month] => 19.10 [day_week] => poniedziałek [hour] => 18:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1600630386-1603114200-264-293-8----21-7....264-293-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.