Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2019

Gimnastyka dla Seniora


Celem gimnastyki dla Seniora jest poprawa ogólnego stanu zdrowia. Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników poprawiają ruchomość stawów i wydolność serca. Dzieki zajęciom aktywują się wszystkie partie mięśni, a poprawie ulega samopoczucie ćwiczących.

Miejsce zajęć: Sala Fitnes Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublin (ul. Głęboka 31, piętro III)

Na zajęcia należy wziąć ze sobą obuwie i strój sportowy oraz ręcznik i butelkę wody.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

lipiec 2019
22.07
poniedziałek
Godzina: 11:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
19
stdClass Object
(
    [id] => 1024
    [i_id] => 240
    [counter] => 6
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => lipiec 2019 [month] => 7 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-07-22 11:00:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 203 [day_month] => 22.07 [day_week] => poniedziałek [hour] => 11:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1563775200-200-203-7----22-7....200-203-7
Zapisz się
25.07
czwartek
Godzina: 11:30
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1033
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => lipiec 2019 [month] => 7 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-07-25 11:30:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 206 [day_month] => 25.07 [day_week] => czwartek [hour] => 11:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1564036200-200-206-7----22-7....200-206-7
Zapisz się
29.07
poniedziałek
Godzina: 11:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1025
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => lipiec 2019 [month] => 7 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-07-29 11:00:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 210 [day_month] => 29.07 [day_week] => poniedziałek [hour] => 11:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1564380000-200-210-7----22-7....200-210-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
sierpień 2019
1.08
czwartek
Godzina: 11:30
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1034
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => sierpień 2019 [month] => 8 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-08-01 11:30:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 213 [day_month] => 1.08 [day_week] => czwartek [hour] => 11:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1564641000-200-213-7----22-7....200-213-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
5.08
poniedziałek
Godzina: 11:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1026
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => sierpień 2019 [month] => 8 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-08-05 11:00:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 217 [day_month] => 5.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 11:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1564984800-200-217-7----22-7....200-217-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
8.08
czwartek
Godzina: 11:30
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1035
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => sierpień 2019 [month] => 8 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-08-08 11:30:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 220 [day_month] => 8.08 [day_week] => czwartek [hour] => 11:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1565245800-200-220-7----22-7....200-220-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
12.08
poniedziałek
Godzina: 11:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1027
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => sierpień 2019 [month] => 8 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-08-12 11:00:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 224 [day_month] => 12.08 [day_week] => poniedziałek [hour] => 11:00 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1565589600-200-224-7----22-7....200-224-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
15.08
czwartek
Godzina: 11:30
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1036
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 112
    [name] => Gimnastyka dla Seniorów
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala fitness Centrum Sportowo-Rekreacyjnego UP w Lublinie 
ul. Głęboka 31 p. III

[month_name] => sierpień 2019 [month] => 8 [now_] => 200 [now_h] => 22 [save_new] => 2019-08-15 11:30:00 [now_new] => 2019-07-19 22:58:57 [save_] => 227 [day_month] => 15.08 [day_week] => czwartek [hour] => 11:30 [count] => 25 [form] => 1 ) 1563569937-1565850600-200-227-7----22-7....200-227-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.