Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2021

Fitness


 Uczestnicy wchodząc do budynku powinni stosować maskę 
 zakrywającą nos i usta do momentu rozpoczęcia zajęć. 
 Przypominamy o obowiązku dezynfekcji 
 rąk przed i po zajęciach! 


Regularna aktywność fizyczna przyspiesza naszą przemianę materii, obniża ciśnienie krwi, poprawia wydolność oddechową i sprawność fizyczną, a także zmniejszza podatność na przeziębienia oraz poprawia jakość snu.

Na zajęcia należy zabrać ze sobą obuwie i strój sportowy, wodę, ręcznik oraz matę do ćwiczeń.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.

 

 



Lista zajęć

sierpień 2021
2.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4773
    [i_id] => 230
    [counter] => 5
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 138
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-02 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 214
    [day_month] => 2.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1627911000-214-214-8----7-7....214-214-8
Zapisz się
2.08
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
5.08
czwartek
Godzina: 16:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
14
stdClass Object
(
    [id] => 4624
    [i_id] => 230
    [counter] => 6
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-05 16:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 217
    [day_month] => 5.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 16:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1627880713-1628163000-214-217-8----7-7....214-217-8
Zapisz się
5.08
czwartek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4805
    [i_id] => 240
    [counter] => 1
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 141
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-05 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 217
    [day_month] => 5.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1628170200-214-217-8----7-7....214-217-8
Zapisz się
9.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4774
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 138
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-09 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 221
    [day_month] => 9.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1628515800-214-221-8----7-7....214-221-8
Zapisz się
9.08
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4634
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-09 19:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 221
    [day_month] => 9.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1627880713-1628519400-214-221-8----7-7....214-221-8
Zapisz się
12.08
czwartek
Godzina: 16:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4625
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-12 16:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 224
    [day_month] => 12.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 16:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1627880713-1628767800-214-224-8----7-7....214-224-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
12.08
czwartek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4806
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 141
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-12 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 224
    [day_month] => 12.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1628775000-214-224-8----7-7....214-224-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
16.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4775
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 138
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-16 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 228
    [day_month] => 16.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1629120600-214-228-8----7-7....214-228-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
16.08
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4635
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-16 19:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 228
    [day_month] => 16.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1627880713-1629124200-214-228-8----7-7....214-228-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
19.08
czwartek
Godzina: 16:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4626
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-19 16:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 231
    [day_month] => 19.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 16:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1627880713-1629372600-214-231-8----7-7....214-231-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
19.08
czwartek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4807
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 141
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-19 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 231
    [day_month] => 19.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1629379800-214-231-8----7-7....214-231-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
23.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4776
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 138
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-23 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 235
    [day_month] => 23.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1629725400-214-235-8----7-7....214-235-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
23.08
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4636
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-23 19:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 235
    [day_month] => 23.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1627880713-1629729000-214-235-8----7-7....214-235-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
26.08
czwartek
Godzina: 16:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4627
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-26 16:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 238
    [day_month] => 26.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 16:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1627880713-1629977400-214-238-8----7-7....214-238-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
26.08
czwartek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4808
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 141
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne ul. Siemieradzkiego 32

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-26 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 238
    [day_month] => 26.08
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1629984600-214-238-8----7-7....214-238-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
30.08
poniedziałek
Godzina: 18:30
Miejsce: Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 4777
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #e22e33
    [count_live] => 0
    [pid] => 138
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Boisko wielofunkcyjne przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Króla Jagiełły 11

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-30 18:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 242
    [day_month] => 30.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 18:30
    [count] => 25
    [form] => 1
)
1627880713-1630330200-214-242-8----7-7....214-242-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
30.08
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4637
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => sierpień 2021
    [month] => 8
    [now_] => 214
    [now_h] => 7
    [save_new] => 2021-08-30 19:30:00
    [now_new] => 2021-08-02 07:05:13
    [save_] => 242
    [day_month] => 30.08
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1627880713-1630333800-214-242-8----7-7....214-242-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
Copyright zajecialublin.eu :: Projekt i wykonanie