Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2019

Fitness


Regularna aktywność fizyczna przyspiesza naszą przemianę materii, obniża ciśnienie krwi, poprawia wydolność oddechową i sprawność fizyczną, a także zmniejszza podatność na przeziębienia oraz poprawia jakość snu.

Na zajęcia należy zabrać ze sobą obuwie i strój sportowy, wodę, ręcznik oraz matę do ćwiczeń.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

maj 2019
28.05
wtorek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
16
stdClass Object
(
    [id] => 392
    [i_id] => 230
    [counter] => 9
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => maj 2019 [month] => 5 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-05-28 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 148 [day_month] => 28.05 [day_week] => wtorek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559058900-146-148-7----3-7....146-148-7
Zapisz się
30.05
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
1
stdClass Object
(
    [id] => 791
    [i_id] => 240
    [counter] => 19
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => maj 2019 [month] => 5 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-05-30 20:00:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 150 [day_month] => 30.05 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1558834598-1559228400-146-150-7----3-7....146-150-7
Zapisz się
30.05
czwartek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Anna Mokiejewska
Ilość wolnych miejsc
21
stdClass Object
(
    [id] => 434
    [i_id] => 231
    [counter] => 4
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Anna Mokiejewska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => maj 2019 [month] => 5 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-05-30 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 150 [day_month] => 30.05 [day_week] => czwartek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559231700-146-150-7----3-7....146-150-7
Zapisz się
31.05
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 350
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => maj 2019 [month] => 5 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-05-31 19:45:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 151 [day_month] => 31.05 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559313900-146-151-7----3-7....146-151-7
Zapisz się
czerwiec 2019
4.06
wtorek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 393
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-04 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 155 [day_month] => 4.06 [day_week] => wtorek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559663700-146-155-7----3-7....146-155-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
6.06
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 792
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-06 20:00:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 157 [day_month] => 6.06 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1558834598-1559833200-146-157-7----3-7....146-157-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
6.06
czwartek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Anna Mokiejewska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 435
    [i_id] => 231
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Anna Mokiejewska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-06 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 157 [day_month] => 6.06 [day_week] => czwartek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559836500-146-157-7----3-7....146-157-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
7.06
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 351
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-07 19:45:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 158 [day_month] => 7.06 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1559918700-146-158-7----3-7....146-158-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
11.06
wtorek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 394
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-11 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 162 [day_month] => 11.06 [day_week] => wtorek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1560268500-146-162-7----3-7....146-162-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
13.06
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 793
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-13 20:00:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 164 [day_month] => 13.06 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1558834598-1560438000-146-164-7----3-7....146-164-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
13.06
czwartek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Anna Mokiejewska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 436
    [i_id] => 231
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Anna Mokiejewska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-13 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 164 [day_month] => 13.06 [day_week] => czwartek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1560441300-146-164-7----3-7....146-164-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
14.06
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 352
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-14 19:45:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 165 [day_month] => 14.06 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1560523500-146-165-7----3-7....146-165-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
18.06
wtorek
Godzina: 20:55
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 395
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-18 20:55:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 169 [day_month] => 18.06 [day_week] => wtorek [hour] => 20:55 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1560873300-146-169-7----3-7....146-169-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
20.06
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 794
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-20 20:00:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 171 [day_month] => 20.06 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1558834598-1561042800-146-171-7----3-7....146-171-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
21.06
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 353
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => czerwiec 2019 [month] => 6 [now_] => 146 [now_h] => 3 [save_new] => 2019-06-21 19:45:00 [now_new] => 2019-05-26 03:36:38 [save_] => 172 [day_month] => 21.06 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1558834598-1561128300-146-172-7----3-7....146-172-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.