Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2019

Fitness


Regularna aktywność fizyczna przyspiesza naszą przemianę materii, obniża ciśnienie krwi, poprawia wydolność oddechową i sprawność fizyczną, a także zmniejszza podatność na przeziębienia oraz poprawia jakość snu.

Na zajęcia należy zabrać ze sobą obuwie i strój sportowy, wodę, ręcznik oraz matę do ćwiczeń.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.



Lista zajęć

wrzesień 2019
19.09
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
2
stdClass Object
(
    [id] => 1554
    [i_id] => 240
    [counter] => 18
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-19 20:00:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 262 [day_month] => 19.09 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1568784513-1568905200-261-262-7----7-7....261-262-7
Zapisz się
19.09
czwartek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
17
stdClass Object
(
    [id] => 1689
    [i_id] => 230
    [counter] => 8
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-19 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 262 [day_month] => 19.09 [day_week] => czwartek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1568907900-261-262-7----7-7....261-262-7
Zapisz się
20.09
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 1580
    [i_id] => 230
    [counter] => 1
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-20 19:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 263 [day_month] => 20.09 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1568990700-261-263-7----7-7....261-263-7
Zapisz się
24.09
wtorek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1678
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-24 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 267 [day_month] => 24.09 [day_week] => wtorek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1569339900-261-267-7----7-7....261-267-7
Zapisz się
26.09
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 1555
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-26 20:00:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 269 [day_month] => 26.09 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1568784513-1569510000-261-269-7----7-7....261-269-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
26.09
czwartek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1690
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-26 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 269 [day_month] => 26.09 [day_week] => czwartek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1569512700-261-269-7----7-7....261-269-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
27.09
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1581
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => wrzesień 2019 [month] => 9 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-09-27 19:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 270 [day_month] => 27.09 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1569595500-261-270-7----7-7....261-270-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
październik 2019
1.10
wtorek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1679
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-01 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 274 [day_month] => 1.10 [day_week] => wtorek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1569944700-261-274-7----7-7....261-274-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
3.10
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 1556
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-03 20:00:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 276 [day_month] => 3.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1568784513-1570114800-261-276-7----7-7....261-276-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
3.10
czwartek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1691
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-03 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 276 [day_month] => 3.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1570117500-261-276-7----7-7....261-276-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
4.10
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1582
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-04 19:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 277 [day_month] => 4.10 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1570200300-261-277-7----7-7....261-277-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
8.10
wtorek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1680
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-08 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 281 [day_month] => 8.10 [day_week] => wtorek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1570549500-261-281-7----7-7....261-281-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
10.10
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 1557
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-10 20:00:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 283 [day_month] => 10.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1568784513-1570719600-261-283-7----7-7....261-283-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
10.10
czwartek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1692
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-10 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 283 [day_month] => 10.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1570722300-261-283-7----7-7....261-283-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
11.10
piątek
Godzina: 19:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1583
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 110
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 27
ul. Kresowa 1

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-11 19:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 284 [day_month] => 11.10 [day_week] => piątek [hour] => 19:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1570805100-261-284-7----7-7....261-284-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
15.10
wtorek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1681
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-15 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 288 [day_month] => 15.10 [day_week] => wtorek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1571154300-261-288-7----7-7....261-288-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
17.10
czwartek
Godzina: 20:00
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 1558
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #4fa800
    [count_live] => 0
    [pid] => 122
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 

Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 2 (ul. A. Mickiewicza 24)

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-17 20:00:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 290 [day_month] => 17.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:00 [count] => 20 [form] => 1 ) 1568784513-1571324400-261-290-7----7-7....261-290-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
17.10
czwartek
Godzina: 20:45
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
25
stdClass Object
(
    [id] => 1693
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #4ea900
    [count_live] => 0
    [pid] => 111
    [name] => Fitness
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 

Sala gimnastyczna (mała) Szkoły Podstawowej nr 16 
ul. Poturzyńska 2

[month_name] => październik 2019 [month] => 10 [now_] => 261 [now_h] => 7 [save_new] => 2019-10-17 20:45:00 [now_new] => 2019-09-18 07:28:33 [save_] => 290 [day_month] => 17.10 [day_week] => czwartek [hour] => 20:45 [count] => 25 [form] => 1 ) 1568784513-1571327100-261-290-7----7-7....261-290-7
Zapis na zajęcia możliwy jest na 7 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.