X

Projekty
realizowane ze środków
Budżetu Obywatelskiego
2021

Fitness


 Uczestnicy wchodząc do budynku powinni stosować maskę 
 zakrywającą nos i usta do momentu rozpoczęcia zajęć. 
 Przypominamy o obowiązku dezynfekcji 
 rąk przed i po zajęciach! 


Regularna aktywność fizyczna przyspiesza naszą przemianę materii, obniża ciśnienie krwi, poprawia wydolność oddechową i sprawność fizyczną, a także zmniejszza podatność na przeziębienia oraz poprawia jakość snu.

Na zajęcia należy zabrać ze sobą obuwie i strój sportowy, wodę, ręcznik oraz matę do ćwiczeń.

 

Zapisy uruchamiane są na 7 dni przed dniem planowanych zajęć o godzinie 7:00.

 

 



Lista zajęć

wrzesień 2021
27.09
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
0
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
30.09
czwartek
Godzina: 17:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
2
stdClass Object
(
    [id] => 4983
    [i_id] => 230
    [counter] => 18
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => wrzesień 2021
    [month] => 9
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-09-30 17:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 273
    [day_month] => 30.09
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 17:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1632690810-1633005000-269-273-8----23-7....269-273-8
Zapisz się
październik 2021
4.10
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4996
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-04 19:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 277
    [day_month] => 4.10
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1632690810-1633357800-269-277-8----23-7....269-277-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
7.10
czwartek
Godzina: 17:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4984
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-07 17:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 280
    [day_month] => 7.10
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 17:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1632690810-1633609800-269-280-8----23-7....269-280-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
11.10
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4997
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-11 19:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 284
    [day_month] => 11.10
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1632690810-1633962600-269-284-8----23-7....269-284-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
14.10
czwartek
Godzina: 17:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4985
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-14 17:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 287
    [day_month] => 14.10
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 17:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1632690810-1634214600-269-287-8----23-7....269-287-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
18.10
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4998
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-18 19:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 291
    [day_month] => 18.10
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1632690810-1634567400-269-291-8----23-7....269-291-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
21.10
czwartek
Godzina: 17:30
Miejsce: Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )
Prowadzący: Beata Maliborska
Ilość wolnych miejsc
20
stdClass Object
(
    [id] => 4986
    [i_id] => 230
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 70
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Beata Maliborska
    [places] => 
Fit&Gym AZS, Stadionowa 1 (Arena Lublin, wejście-sektor I )

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-21 17:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 294
    [day_month] => 21.10
    [day_week] => czwartek
    [hour] => 17:30
    [count] => 20
    [form] => 1
)
1632690810-1634819400-269-294-8----23-7....269-294-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
25.10
poniedziałek
Godzina: 19:30
Miejsce: CKF UMCS Budynek B
Prowadzący: Małgorzata Król-Smagała
Ilość wolnych miejsc
24
stdClass Object
(
    [id] => 4999
    [i_id] => 240
    [counter] => 0
    [color_] => #44b300
    [count_live] => 0
    [pid] => 123
    [name] => FITNESS
    [for_who] => 
    [i_name] => Małgorzata Król-Smagała
    [places] => 
CKF UMCS Budynek B

    [month_name] => październik 2021
    [month] => 10
    [now_] => 269
    [now_h] => 23
    [save_new] => 2021-10-25 19:30:00
    [now_new] => 2021-09-26 23:13:30
    [save_] => 298
    [day_month] => 25.10
    [day_week] => poniedziałek
    [hour] => 19:30
    [count] => 24
    [form] => 1
)
1632690810-1635172200-269-298-8----23-7....269-298-8
Zapis na zajęcia możliwy jest na 8 dni przed oraz do 3 godzin przed rozpoczęciem.
Copyright zajecialublin.eu :: Projekt i wykonanie